Le danger est plus grand pour les personnes âgées, les personnes atteintes de maladie chronique ou de troubles de la santé mentale, les personnes qui prennent régulièrement des médicaments, et les personnes isolées.

Chez les sportifs et les personnes qui travaillent dehors, attention à la déshydratation et au coup de chaleur.

Veillez aussi sur les enfants.

Les symptômes d'un coup de chaleur sont : une fièvre supérieure à 40°C, une peau chaude, rouge et sèche, des maux de tête, des nausées, une somnolence, une soif intense, une confusion, des convulsions et une perte de connaissance.

En période de canicule, il est important que chacun adopte les bons gestes et suive les recommandations suivantes :

- maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) ;

- buvez régulièrement et fréquemment de l’eau ;

- rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour (notamment le visage et les avants bras);

- passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale ...) ;

- évitez de sortir aux heures les plus chaudes et de pratiquer une activité physique ;

- pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, si nécessaire demandez l’aide.

- Consultez régulièrement le site de Météo-France pour vous informer et suivez les recommandations des autorités locales (préfecture et Agence régionale de santé).

Il est par ailleurs impératif d’éviter toute activité susceptible de déclencher des feux de végétaux.

La plateforme téléphonique d’information du public Canicule Info Service est accessible au numéro vert 0800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h00 à 19h00 du lundi au samedi) et permet d’obtenir des recommandations sur la conduite à tenir en cas de fortes chaleurs.